考研时当你被不良情结所压抑的时候，大连社科赛斯提醒大家，可以通过言语暗示来调整和放松心理上的紧张，使不良情绪得到缓解。语言是一个人情绪体验强有力的表现工具。通过语言可以引起或抑制情绪反应，即使不出声的内心语言，也能起到调节作用。在你发怒时，可以暗示自己“不要发怒”，“发怒会把事情办坏的”；陷入忧愁时，提醒自己“忧愁没有用，于事无益，还是面对现实，想想办法吧”，等等。在松弛平静、排除杂念、专心致志的情况下，进行这种自我暗示，对情绪的好转大有益处。
考研就像一场战斗，如果你一直没能找到明确的目标或方向，那么你将在战斗中消亡。对于很多大学生来说，自己其实有考研的想法，但总是非常纠结，毕竟考研不是件容易的事情，然而想要享受成功，让自己变得更好，不仅要有面对失败的勇气，更要有坚定的决心，总是这样犹豫不决，那么考研成功的几率将会非常小。社科赛斯成立十七年以来，在考研全程辅导、教辅资料编写、教学教务等方面深入帮助学员实现研究生梦想。凭借行业强大的师资、科学合理的课程体系、严谨的教学服务理念以及良好的院校关系，帮助众多学习实现研究生梦，也在一定程度上推动了我国研究生教育发展和研究生整体水平的提高。
养成良好的运动习惯，对考研也是很有帮助的，运动是一个极有效的驱除不良心情的自助手段。研究人员发现，健身运动能使你的身体产生一系列的生理变化，有提神醒脑的效果，健身运动对你是有百利而无一害。不过，要做到效果明显，大连社科赛斯建议大家还是从事有氧运动——跑步、体操、骑车、游泳和其他有一定强度的运动，运动之后再洗个热水澡则效果更佳。如果在紧张的复习中这些活动很难进行，哪怕你只是散步十分钟，或围着操场跑两圈，对克服坏心情都能收到立竿见影之效。
考研辅导班几种班型的适合人群。1、面授班课。这个班型顾名思义就是几十人在一起上的面授课，主要就是公共课，适合自制力差，公共课基础一般的考生。2、集训营。集训营分为寒假、暑假、半年、全年的集训营，就是把大家集中在一个学校里面，吃住学都在里面进行集训，这种课程的压力还是比较大，除了学习基本没有其他的活动。适合基础一般，自制力差，想考名校，本科院校没什么要紧事的考生。
学习氛围好，学习交流密切报班来说，都是些想要考研的学生，都是一群有梦想并且奋斗的人，在一起学习过程中，学习氛围也好很多，研友之间可以共享资料，共同探讨一些学科的复习要领。大连社科赛斯老师发现研友间的相互交流既可以积累知识也可以让我们根据了解到的情况及时调整自己的复习计划和复习节奏。而且研友之间也可以相互监督，有烦恼的时候可以相互倾诉，相互帮助调节情绪。这种惺惺相惜只在考研党之间存在，能够更好的为考研复习做准备。
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